Popołudniowe drzemki mogą zwiększyć twoją sprawność umysłową – oto dlaczego
Popołudniowe drzemki mają kiepską reputację. Niektórzy postrzegają sjestę jako oznakę lenistwa, niskiej energii, a nawet choroby. Jednak nowe badanie sugeruje, że popołudniowy sen może...
Proszki na odchudzanie – czy warto?
W dzisiejszych czasach wygląd ma tak naprawdę ogromne znaczenie. Stąd też dużo osób szuka możliwie najlepszego sposobu aby zrzucić kilka zbędnych zupełnie kilogramów. Jednym...
Co powinnaś jeść dla skóry pełnej blasku
Zdrowa i pełna blasku skóra przyciąga spojrzenia i sprawia, że czujemy się pewniejsze siebie. Ale zanim kupisz kolejne drogie serum i włączysz do swojej...
Zioła i suplementy pomocne w depresji
Depresja to zaburzenie nastroju, które dotyka ponad 17 milionów dorosłych w samych Stanach Zjednoczonych. Uważa się jednak, że rzeczywista liczba jest znacznie wyższa, ponieważ...
Kilka kroków do zwalczenia zapalenia
Od lat słyszymy coraz więcej dowodów łączących przewlekłe zapalenie z całą masą problemów zdrowotnych, od chorób serca i raka po chorobę Leśniowskiego-Crohna i łuszczycowe...
Czy jedzenie przed snem jest niezdrowe?
Zacznijmy od tego: jeśli jesteś głodna, powinnaś coś zjeść. Jesteśmy przekonani, że nikt nie powinien czuć się źle z powodu jedzenia przed snem. To...
Dobry stres – czy istnieje?
Niekończąca się lista rzeczy do zrobienia. Konflikty z rodziną lub przyjaciółmi. Nieszczęścia w związku. Problemy zdrowotne. Światowe polityczne wydarzenia. Stres jest wszędzie, ale znajomość...
Depresja poporodowa – jak poczuć się lepiej?
Jeśli ciąża jest emocjonalnym rollercoasterem, to okres poporodowy jest prawdziwym tornado, często pełnym wahań nastroju, płaczu i drażliwości. Poród nie tylko powoduje, że twoje...
Tabletki antykoncepcyjne – za i przeciw
Antykoncepcja w formie hormonalnych tabletek pojawiła się na rynku ponad 60 lat temu. Od tego czasu ich formuła i działanie nieco się zmieniły. Na...
Wróć do formy na wiosnę – witaminy i suplementy diety
Kwarantanna a także minione Święta zostawiły nam po sobie kilka nadprogramowych kilogramów, uczucie ociężałości i braku energii. Możliwość uprawiania sportu jest wciąż mocno ograniczona,...
